Le cerveau anxieux: mieux comprendre pour mieux soutenir les jeunes

Pourquoi les jeunes appréhendent-ils de plus en plus l’avenir? Comment faire en sorte que l’anxiété devienne un moteur et non plus un frein? Cette formation propose un éclairage à la fois scientifique et pratique pour mieux comprendre le rapport des jeunes à l’incertitude. Nous commencerons par faire le point sur l’état de santé mentale des 12-25 ans à partir de données récentes (2025), afin de situer les enjeux actuels. Nous explorerons ensuite les effets de l’incertitude sur le cerveau des adolescents: Comment cette dernière perturbe-t-elle les circuits liés à la régulation émotionnelle, à la motivation et à la prise de décision? Pourquoi peut-elle provoquer une réaction excessive du système cortico-limbique? Enfin, la formation présentera des stratégies concrètes, validées par la recherche, pour accompagner les jeunes face à l’anxiété: réduction des comportements d’évitement, développement de la flexibilité cérébrale, psychoéducation, pratiques attentionnelles et outils de régulation émotionnelle. Ces approches sont directement applicables au champ du conseil en orientation.

Objectifs

• Connaître les indicateurs actuels de santé mentale des jeunes, en Suisse et à l’étranger
• Comprendre les circuits cérébraux clés impliqués dans l’anxiété (amygdale, cortex préfrontal, réseau en mode par défaut)
• Savoir identifier les manifestations d’évitement scolaire et social liées à l’incertitude
• Découvrir des outils rapides à utiliser en entretien (respiration cohérente, recadrage attentionnel, exposition graduée «micro»)
• Être capable d’adapter la psychoéducation neuroscientifique au langage des jeunes et de leur famille
• Pouvoir les rediriger vers des ressources spécialisées ou des programmes adaptés

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques interactifs, travaux en petit groupe, auto-expérimentation guidée d’une technique de régulation et discussion pour faire le lien avec la pratique en orientation

Public concerné

Psychologues conseiller-ère-s en orientation

Compétences opérationnelles

A: Conseil / B: Information

Type de formation

Séminaire

Nombre max. de participant-e-s

25 personnes

Intervenante

Cherine Fahim, docteure en neurosciences, fondatrice et PDG d’Endoxa Neuroscience

Prix

CHF 200.-

Date

6 mars 2026

Lieu du cours

Lausanne

N° du cours

2610A