S’autoréguler face à la pression: à la découverte de l’approche TRE®

Inscription possible

Les professionnel-le-s de l’orientation accompagnent au quotidien des personnes confrontées à des choix, des doutes, des tensions émotionnelles ou des transitions de vie. Leur posture d’écoute et de soutien peut parfois générer une charge psycho-émotionnelle importante, voire un épuisement progressif ou une fatigue compassionnelle.
Cette formation propose de découvrir l’approche TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), développée par David Berceli. Il s’agit d’une pratique corporelle simple et accessible qui permet de relâcher les tensions profondes induites notamment par le stress chronique. S’appuyant notamment sur les fondements de la théorie polyvagale (Stephen Porges) et du Somatic Experiencing (Peter Levine), qui mettent en lumière les liens entre système nerveux autonome, régulation émotionnelle et résilience corporelle, cette approche mobilise un réflexe neurobiologique naturel: le tremblement neurogénique, qui aide à retrouver un état de détente, de paix intérieure et de clarté mentale. Les participant-e-s pourront ainsi renforcer leur capacité à rester ancrés dans leur travail.

Objectifs

• Comprendre les effets du stress chronique sur le corps et le système nerveux
• Découvrir le fonctionnement et les bienfaits du tremblement neurogénique grâce à l’approche TRE®
• Identifier ses propres mécanismes de (dé)régulation
• Mieux intégrer la dimension corporelle comme ressource dans l’accompagnement

Méthodes pédagogiques

Alternance entre apports théoriques, pratique guidée et réflexions autour des applications dans le cadre professionnel

Public concerné

Psychologues conseiller-ère-s en orientation et spécialistes en information (documentalistes et rédacteur-trice-s)

Compétences opérationnelles

A: Conseil / F: Auto-gestion

Type de formation

Séminaire

Nombre max. de participant-e-s

12 personnes

Intervenante

Yasmin Farhoumand, psychologue conseillère en orientation, praticienne certifiée TRE®, thérapeute formée en Intelligence Relationnelle® et formatrice d’adultes

Remarques

La pratique est accessible à toute personne en bonne condition physique. En cas de doute (grossesse, pathologie spécifique, etc.), il est recommandé de contacter au préalable la formatrice.
Merci de venir en tenue confortable et d’apporter un tapis de sol.

Prix

CHF 200.-

Date

9 novembre 2026

Lieu du cours

Lausanne

N° du cours

2623B