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L’autohypnose est une démarche de développement personnel permettant d’améliorer sa relation à soi-même, aux autres et à son environnement. Elle repose sur notre capacité naturelle de nous mettre dans un état d’attention focalisée (rêverie diurne, état de concentration induit par l’histoire d’un livre ou d’un film, etc.) dans lequel les suggestions sont facilitées et nos ressources plus facilement mobilisées. Cet atelier va permettre l’exploration des différentes facettes de cette pratique simple et utile dans les situations de stress, de douleur, d’anxiété et lorsqu’il s’agit de renforcer la confiance en soi ou de développer un état de créativité.

Objectifs

  • Acquérir les notions de base de l’hypnose et de l’autohypnose
  • Identifier l’état de transe et reconnaître son caractère naturel
  • Être en mesure de formuler les objectifs pour une séance d’autohypnose
  • Expérimenter quelques techniques d’induction et réaliser une séance d’autohypnose
  • Prendre connaissance des indications et contre-indications de l’autohypnose et discuter des méthodes proches telles que la pleine conscience
  • Discuter de la mise en pratique régulière de l’autohypnose

Méthodes pédagogiques

Présentations interactives alternées avec des exercices de mise en pratique

Public concerné

Psychologues conseiller-ère-s en orientation, documentalistes et rédacteur-trice-s

Nombre maximum de participant-e-s

20 personnes

Intervenant

Raphaël Bonvin, Dr en médecine, titulaire de la chaire de pédagogie médicale, Université de Fribourg

Frais d'inscription

CHF 180.–
Numéro Date(s) Lieu
2008A 5 juin 2020 Genève Session annulée
2008B 9 juin 2020 Fribourg Session annulée