Méthode SPARK Résilience®

Inscription possible

Adaptée du programme original SPARK, conçu par la professeure Ilona Boniwell et la docteure Lucy Ryan, la méthode SPARK Résilience® est centrée sur le développement de la résilience et du bien-être. Elle apprend à garder davantage le contrôle de sa vie à l’aide des différentes «roues de la résilience». À partir d’une situation, il s’agit d’apprendre à décomposer ce qui se passe en nous par le biais de quatre éléments identifiables: la Perception de cette Situation, l’Affect ressenti, la Réaction et ses Conséquences (sigle anglais de SPARK). Ce séminaire propose de mieux comprendre les situations stressantes et la manière de les surmonter.

Objectifs

• Maîtriser un outil dont les effets ont été validés scientifiquement pour prévenir certains risques psychosociaux (anxiété, stress, dépression, burnout, etc.)
• Comprendre et savoir utiliser concrètement des stratégies émotionnelles, cognitives, réactionnelles et comportementales, toutes issues de la recherche (TCC, psychologie positive, résilience, ACT, etc.)
• Acquérir des outils concrets pour réagir de manière immédiate face aux situations de stress urgentes (CRAP)
• Être en mesure d’aider les consultant-e-s, grâce à des outils spécifiques, à identifier leurs facteurs de stress et leurs leviers d’action pour les limiter

Méthodes pédagogiques

Alternance entre apports théoriques et ateliers pratiques, recours à différents outils pédagogiques (études de cas, exemples vidéo, etc.)

Public concerné

Psychologues conseiller-ère-s en orientation

Nombre max. de participant-e-s

24 personnes

Intervenante

Ilona Boniwell, directrice générale de Positran, professeure adjointe à HEC Paris

Prix

CHF 200.-

Date

26 septembre 2025

Lieu du cours

Lausanne

N° du cours

2519B